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Ziele gezielt ins Ziel bringen

Natürlich spielt auch der Beruf eine wichtige Rolle. So gaben Ende 2017 fast die Hälfte der Befragten an, nicht das Maximum aus ihrem Job herausgeholt zu haben. 37 Prozent zogen daraus ihre Lehren und äußerten „gute berufliche Vorsätze“ im Folg...

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Prophylaxe first – Arbeitssicherheit steht an erster Stelle

Eine Firma hat die Fürsorgepflicht für ihre Arbeitnehmer. Daraus leitet sich das Arbeitsschutzgesetz ab. Zahlreiche Verordnungen liegen diesem zugrunde und haben Potenzial für jede Menge Bücher. In Kurzform die vollständige Bezeichnung des Arbe...

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Handschriftliche Notizen als beste Lernunterstützung

Immer wieder stolpern wir in Magazinen über Artikel zu effizienten Lernmethoden und werden dabei mit Aussagen über die Handschrift konfrontiert. Sie sei "das beste Training fürs Gehirn" oder mehr noch: "Ohne Schreibschrift verkümmert das Gehirn...

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Stress in Beruf und Alltrag - Teil 2: Prävention

Methode 2: Progressive Muskelentspannung

Wie wichtig die regelmäßige Entspannung für das körperliche und seelische Gleichgewicht ist, merkt man spätestens dann, wenn ein subjektives Gefühl von Überlastung sich mit körperlichen Schmerzen verbin...

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Stress in Beruf und Alltag - Teil 2: Prävention

Methode 1: Autogenes Training

Wie in Teil 1 erläutert gibt es einige bewährte und durch Krankenkassen anerkannte und bezuschusste Stresspräventionsmethoden. Nachfolgend wollen wir uns dem Autogenen Training zuwenden. Dieses basiert auf Autosugge...

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